CER – Centro Esportivo Ramiro

Vôlei

O voleibol é um esporte que traz muitos benefícios ao corpo , além de ser muito popular no Brasil.

O Brasil não é só o país do futebol. Pode-se dizer, sem medo de errar, que também somos o país do voleibol. A seleção masculina de vôlei é bicampeã olímpica, atual campeã mundial e com vários títulos na Liga Mundial também. Não é por acaso que o vôlei atraiu uma multidão de praticantes pelos ginásios, quadras e praias do Brasil.

É um esporte excelente para o melhor desenvolvimento da capacidade aeróbica do indivíduo. O vôlei também é ótimo para o fortalecimento dos ossos e articulações, principalmente os braços, ombros, joelhos, tornozelos e da coluna vertebral. Ajuda a melhorar a circulação do sangue e deixa o corpo mais forte para suportar esforços.

A atividade aeróbica deste esporte, além de aumentar a resistência física do praticante, auxilia na regeneração mais rápida das células, desenvolve enzimas importantes para o funcionamento metabólico aproveitando melhor os nutrientes ingeridos pelo organismo. Serve para queimar gorduras e os carboidratos, deixando o peso corporal em níveis adequados.

O voleibol também ajuda de forma indireta a prevenção de doenças cardiovasculares, pois é uma atividade que exige muita oxigenação, contribuindo para manter a freqüência cardíaca no ritmo adequado, tanto em movimento ,quanto com o corpo em repouso e também auxilia na manutenção da pressão arterial dentro dos valores normais.

Saiba tudo sobre o volei brasileiro no site: Confederação Brasileira de Voleibol

HORÁRIOS IPANEMA:

 Ter e Qui 17:20 às  18:10 Denise Santos 6 a 8 anos
18:10 às  19:00 Denise Santos 8 a 12 anos

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