CER – Centro Esportivo Ramiro

JUMP

É definido como aula com  características aeróbicas, realizada com pequenos saltos, corrida estacionária e movimentos coreografados sobre uma mini cama elástica individual.

 Benefícios:

. Melhora o sistema cardiorrespiratório;
. Alto gasto calórico;
. Melhora da circulação sanguínea;
. Baixo risco de lesões;
. Fortalecimento do aparelho motor
em especial o de sustentação;
. Auxilio na prevenção de osteoporose.
HORÁRIOS IPANEMA:
Qua e Sex 17:20 às  18:10 Vinícius  5 a 7 anos
18:10 às  19:00 Vinícius a partir de 8 anos

 

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